Příspěvky

Zobrazují se příspěvky z listopad, 2016

Co jsem jedla 12

Obrázek
Aneb návrat do léta 2016





Nevypadá moc vábně, ale chuťově super!

Luxusní jídlo z restaurace v Plzni. Přímo ideální večeře po parném dni! Krevety zbožňuju.



XXL Novinky!!!

Ahoj, 
konečně nadešel čas a můžu Vám oznámit jednu významnou novinku, kterou jsem včera oficiálně zveřejnila.
Dlouho jsem mluvila o podnikání a dlouho jsem mlžila. Nyní jsem dotáhla věci do konce a spustila jsem moje úplně první podnikání!
Tak a o co jde?
Jsem poradkyně ohledně zdravého životního stylu a hubnutí. Mám svoje internetové stránky:
janachalupova.webnode.cz ¨ A budu moc ráda, pokud je navštívíte!
Nabízím zde online poradenství zdravého životního stylu! Máte jakýkoliv problém, se kterým si nevíte rady (co se zdravého životního stylu a hubnutí týká), napište mi!
jch.chalupova@gmail.com
Na mém webu máte jedinečnou možnost objednat si e-Book:
Jak zhubnout 10 kg v 10-ti krocích
Úplně ZDARMA!
Pokud Vás zaujme a budete potřebovat podrobnější informace o hubnutí, tak je pro Vás ideální můj druhý e-Book:
Jak jsem zhubla 12 kg za 1 rok
V e-Booku popisuji svůj osobní příběh! Dozvíte se, jak si správně sestavit jídelníček i sportovní plán a mnoho dalšího! Tento e-Book nabízím za 390,-.
Oba …

Běhání

Už je to dlouho, co jsem nepřidávala žádný příspěvek ohledně fitness. A myslím, že je už na čase. Obdobím, kdy jsem přešla od klasického pohybu ve fitku k pohybu venku, jsem si už prošla. Na jaře tohoto roku 2016 jsem se rozhodla, že začnu se sportem, který byl pro mě vždy velkou výzvou. Upřímně se mi do toho tak moc nechtělo, ale po zvážení pro a proti jsem se nakonec rozhodla. Sport, o kterém se zmiňuji, je běhání.
Důvodů, proč jsem se rozhodla zrovna pro běh, je několik. V první řadě jsem věděla, že ten, kdo s běháním začne a vytrvá, tak si zanedlouho vybuduje fyzičku. Byl to můj přítel, sportovec, který mě přesvědčil, že pro mě je běhání ideální, pokud chci zhubnout. A to z toho důvodu, jakou mám stavbu těla. Jsem tzv. hruška-mám větší stehna a boky a menší břicho-to mám geneticky dané. Právě při běhu se tyhle partie dají krásně zhubnout.
Další významné „pro“ pro mě bylo, že jsem si byla svým pánem, nemusela jsem se řídit časem a mohla jsem jít běhat kdykoliv, kdy jsem měla energ…

Moje plány do budoucna

Obrázek
Ahoj, 
jak jste si mohli všimnout můj blog se změnil a dostal nový kabátek. Chtěla jsem změnu blogu už dlouho. Osobně se mi moc nelíbilo pozadí, díky němu byl blog celkem nepřehledný. Chtěla jsem čisté pozadí a bílé je, myslím, ideální. Přidala jsem také postranní bannery, kde jsou moje aktuální fotky, jak vypadám teď. Je pravda, že tu mám fotky i z léta, ale pořád jsou aktuální. :-) Na blog jsem přidala taky oblíbené příspěvky, myslím si, že celkový efekt je o něco zajímavější.
Dlouho jsem přemýšlela, že by bylo dobré celý blog psát nejen v češtině, ale i angličtině, aby byl přístupný opravdu pro všechny. Rozhodla jsem se, že v nejbližší době udělám další změnu a blog budu psát jak v angličtině, tak i v češtině.
Mám k tomu hned několik důvodů. A to i kvůli mému podnikání. Ale nebudu předbíhat.

Mějte se krásně, zdá se že nám začíná opravdová zima!



Cizrnová pomazánka s červenou řepou

Obrázek
Ingredience:
Cizrna Červená řepa Olivový olej Česnek Slunečnicová semínka Sůl Pepř Kopr
Recept:
Rozmixuji si cizrnu s červenou řepou, česnek a olivovým olejem, osolím, opepřím a znovu rozmixuji. Posypu slunečnicovými semínky, zakápnu olivovým olejem a posypu koprem. K pomazánce lze podávat kousky zeleniny nebo pečivo.


Ahoj, jsem zpět!

Obrázek
Po hodně dlouhé době se vracím zpět! Poslední příspěvek byl ze srpna 2015! Za rok a čtvrt se toho v mém životě dost změnilo. V minulém příspěvku jsem psala o tom, jak chci na sobě pracovat, a čeho všeho chci dosáhnout. Za ten rok jsem se k mému cíli celkem dost přiblížila. Momentálně jsem už jen krok od toho, abych si začala plnit svoje sny.
Stále a pořád miluju pohyb. A to se, doufám, nikdy nezmění. Musím přiznat, že v roce 2015 jsem toho moc nenacvičila. Shon a stres v práci pořád narůstal. Na cvičení bych si i našla čas, ale bohužel jsem byla tak vyčerpaná z práce a bez energie, že jsem vlastně až do konce roku 2015 toho moc nenacvičila. Snažila jsem se hodně chodit do přírody, ale když jsem měla volno, byla jsem ráda, že si můžu odpočinout a třeba nic nedělat. Věděla jsem, že to takhle dál nejde. Začátkem roku, přesně na jaře 2016 moje kolegyně onemocněla a tak jsem toho v práci měla ještě víc. Musela jsem zvládat práci i za ní. Stres nepolevoval, naopak přibýval a já jsem toho měl…